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良いお年をお迎え下さい(プレゼント付き)

今年最後のご挨拶!
(感謝を込めたプレゼント付きです)

ブログを応援して下さった皆さん、本当に有り難うございました。

よちよち歩きの剣道おじさんを皆さんが応援して下さったおかげで、ブログを書けるようになりました。
ブログのタイトルから逸脱しないようにと、思いながらも、ついついアフィリエイトが気になり、横道にそれたりしています。

でも、生意気ですが、この不景気の中、ストレスのない健康な生活をおくるには、「武士は食わねど妻楊枝」(古すぎ)では逆にストレスがいっぱい貯まりますよね。


そこで、生意気にも感謝を込めて皆様にプレゼントを送りたいと思います。

2008年12月最新
SNS で即金を得る

「唯一」の方法


☆☆☆プレゼントはここから取得で~す☆☆☆

では皆さん良いお正月をお迎え下さい!

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PC 超高速化!

Windows XP の超高速化法を友人から教わりました。

そのてつきちさんのブログを紹介します。

↓↓↓
超高速化!Windows XP を使い倒す!

PC 初心者ですが、今日、半日かけて殆どの超高速化セットアップをトライしてみました。
PC を壊すかなという、心配も有ったのですが、説明通りにやりました。

セットアップをするごとに、徐々に PC の起動速度やソフトが開く速度が体感出来るようになり、操作が楽しくなりました。

初心者の人、そして最近起動やソフトのオープンが遅いなと感じている人には、お勧めと思います。


また、このてつきちさんの紹介者である chieko さんも色んな意味で凄い人ですよ。
chieko さんは GDI Associate の管理人さんで、初心者にも大変親切です。このサイトで色々勉強させて貰っています。サイトの仲間が増えるとどんどん楽しくなると思いますので、覗いて観て下さいね。

皆さん興味を持たれましたら、以下の GDI Assosiate に遊びに来て下さい。
↓↓↓
情報飛び交う Associate

さらに、zeroherutu も参加していますので、登録の時は以下から是非お願いします。
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SNS Associate

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テーマ : パソコン関連お役立ち情報
ジャンル : コンピュータ

生活習慣の予防はダイエットから

内蔵蓄積型脂肪は健全な「ダイエット」で減少!

 この11月から12月にかけて、夜の飲み会が重なり、体重も 5 Kg 増加していました。ウエストはまだ大丈夫だったので、少し運動して「ダイエット」に心がければと安心していました。

 といいますのも、ヨチヨチ歩きの剣道おじさんなので、道場に行き稽古すれば、直ぐに 5 Kg なんか落とせると思っていました。でも、仕事とお付き合いの飲み会で、約 2ヶ月稽古を休んでしまいました。体重が増えても安心していた理由は、体組成計(TANITA)での体脂肪が 20 以下なので安心していたのが間違いでした。

 「ダイエット」をしなければ大変だと気づいたのは、内蔵脂肪を忘れていたのです、「咀嚼は肥満を予防する」をテーマで研究を始めたばかりで、自分自身がボランティアになり、MRI (通常は CT)検査で内臓に蓄積した脂肪の面積を計測したところ、111 cm2 でした。100 以下は正常ですが、検査結果は「内蔵脂肪が多い」の判定となってしまいました。

 皆さんご承知のように、内蔵脂肪は、お腹の中に貯まる、代謝上活発な脂肪であり、高血糖、高血圧、脂質異常などの生活習慣病を起こす大きな原因となっています。特に、内蔵脂肪が蓄積し、肥満(身体検査では妻帯周囲長の測定により判定)や生活習慣病が重なって引き起こされ、動脈硬化の危険が高まった状態を「メタボリックシンドローム」と呼び、注意が必要です。診断基準は、男女とも内蔵脂肪の面積が 100 cm2 異常を危険としています。

 生活習慣病 3 項目の判定:
1) 高血糖   空腹時血糖値 ≧ 110 mg/dl
2) 高血圧   収縮期血圧   ≧ 130 mmHg かつ/または
          拡張期血圧   ≧ 85 mmHg
3) 脂質異常  中性脂肪    ≧ 150 mg/dl かつ/または
          HDL コレステロール < 40 mg/dl

 生活習慣病の一つである肥満を予防すること、すなわち「ダイエット」は、メタボリックシンドロームを防ぎます。

 もう一つ、剣道おじさんの由縁は、独身生活のつけで、食生活バラバラで、夏は炭酸飲料水をがぶ飲み、毎日 1.5 L/1日など馬鹿を遣っていましたので、高脂血症(総コレステロール 220 以上)でした。お酒からではなく、糖が原因の脂肪肝と判定された時もありました。車大好きで歩くこともしなかったので、剣道「ダイエット」を持続したと云うわけです。

 今年の夏前までは、総コレステロールは別として、内蔵脂肪など蓄積していなかったのですが、皮下脂肪に比べて、内蔵脂肪は油断大敵、蓄積するのがあっという間、早いですね。

 但し、運動、スポーツ、エステなどの簡単な「ダイエット」により、内蔵脂肪は容易に燃焼することが可能です。リバウンドの起きない健康「ダイエット」方法を実践したいと以下の研究を進めています。

 ブログのタイトルでもありますが、良く噛んで楽しく食べる食生活は、生活習慣病の元となる、肥満を予防することに繋がりそうです。

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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

岐阜城からの景色と岐阜公園の散策

金華山に映える岐阜城への登城
信長屋形があった岐阜公園の散策


仕事で岐阜へ出張、合間を盗んで観光気分(内緒)。
宿は長良川沿いの温泉ホテル。屋上の露天風呂からライトアップされたお城は綺麗でした。

岐阜公園から観た金華山に映える岐阜城(チッチャイ)
ライトアップに映える岐阜城は良かったですよ。
岐阜城

天守閣から伊吹山と後方に雪をまとったアルプス(写ってない)
アルプス

天守閣から見下ろした長良川、その後方に都ホテルと陸上競技場(岐阜実業団女子駅伝のスタート・ゴール)
都ホテル

公園内の石碑(千代を讃える)
石碑

博物館前の噴水とお茶席、遠方に点となったお城
噴水

園内の茶室で抹茶をいっぷく
茶室

岐阜実業団女子駅伝(12月14日)を先導する女性白バイ、後方に先頭黒人選手(第1区裁判所前)
駅伝

この駅伝関係者で、岐阜市内のホテルは満杯でした。
ホテルのカラオケルームは、若者のパワー一色でした(歌では無かった)。

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テーマ : 旅の写真
ジャンル : 写真

美味でコクのある広島牡蠣

食卓の団欒、美味しく食べて健康家族

広島から牡蠣が送られてきました。

(株)久保水産「生かき」

今までは、美味しい生牡蠣は東北宮城産でこつぶで甘さ抜群と思っていました。しかし、この牡蠣、宮城産に勝るとも劣らずで、甘みに加えてしっかりとしたコクが有りました。
広島牡蠣は大きくて大味と云うイメージだったのですが、意外と小粒で美味でした。

子供も最初は「生なのでいらない」と云っていましたが、殻を少し焼いて火を通したら生より甘さが増しました。新鮮だったからでしょう。喜んで食べていました。

食卓に一品増えた楽しい夕食、幸せな一時を過ごすことが出来ました。

生牡蠣

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テーマ : 食と健康
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SNSで即金を得る「唯一」の方法

SNSで即金を得る「唯一」の方法

『内容』
SNSに誰かを招待すると500円キャッシュバックします。
『仕組み』
上のサイトをご覧になり、宜しければ会員になって下さい。
閲覧者は有料登録か無料登録を選べます。
有料登録を選ばれた場合、1000円の支払いの後SNSに参加できます。

あなたも会員になると、
1000円の内、500円は紹介者にキャッシュバック。
更に2ティア制度としていますのでその紹介者にも200円のキャッシュバック。

興味をもたれたあなた、登録して見ませんか?

最後まで読んでいただき有り難うございます。

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クリスマス関連アフィリ

アクセストレードからのお知らせアフィリ

クリスマスに向け断食還元水で準備万端。
体臭も問題無し。
電話占いでは不動産 大阪市と縁があるってことだけど、今は転職サイトテレマーケティング粗大ゴミ 回収業者・ビジネスホテル 大阪を検索する日々。
社会保険労務士 試験合格者や看護師 求人なら職はいっぱいあるのに。
横浜 不動産さいたま市 不動産などの不動産投資M&A外国為替証拠金取引などの資産運用成功者ならANAツアースカイホリデーバリ島情報を調べたいですが、現実は高速バス銀座へ行って塩分控えめおせちの予約をするくらい。
せめてデータ復旧後、バイク駐車場資料をスキャナで取ったら、塗装工事済みの大阪 ビジネスホテルでも調べてみよう。

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Pingoo について(FC2 ブログへ設定する時の注意!)

Pingoo! を FC2ブログに導入する場合の注意!

Pingoo! サイトに掲載してある FC2 への ping の設定法

手順:(FC2 ブログ用)

  「環境設定の変更」
   ↓
  「ブログの設定」
   ↓
  「Ping 送信先」 ← ここに http://pingoo.jp/ping/ を貼りつけます.

現段階でこの手順で FC2 ブログに ping を貼っても送信されません!
(FC2 ブログサイトの問題と思われます)


現時点の対策:

新しく記事を投稿する時,毎回トラックバックに http://pingoo.jp/ping/ を貼ってください!
(FC2 ブログサイトで改善されれば,正規手順で OK です)

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テーマ : アフィリエイト初心者向けノウハウ
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アフィリエイトについて

★ 辻智明さん(つじまろさん)の
「ブログ・メルマガアフィリエイト・プラチナパッケージ」 \1,000円を購入しました。内容はplatinumpackageを参照してください。

 全体を読んでいませんが、初心者にもわかりやすく、
各項目毎にPDF ファイルと動画ファイルで説明があります。

現在までに実行したこと。

1) FC2ブログにアクセス解析コミュニティ「Research Artisan」を導入

2) Pingoo!をブログに導入
  一般会員 → 無料
  プレミアムオプション → 6ヶ月契約 \2,520円(420円/月)
                 12ヶ月契約 \3,780円(315円/月)

3) こまめにブログを訪問しコメントを残すこと
  ブログの内容にふれること(定形文のコピペは良くない)
  最後に「応援していきますね」(ランキングの応援など)を忘れないこと

※ ブログの選択についてライブドアブログも使いやすいそうです。
つじまろさんのお勧めは 
有料のもの     PRO (262円/月) --- SEO 対策
            ADVANCE (840/月)
            PREMIUM (1,890円/月) ---- 特にお勧め!!!
  理由:アフィリエイト専用サイトとしての利用が可能と歌って有るので、安心してサイトの運用・お小遣い稼ぎができる。

勉強して、また報告しますね。

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市民剣道大会

第81回横須賀市民剣道大会
横須賀剣道連盟主催

今年も11月30日に市民剣道大会が行われました.

我が横剣クラブの成績は,中学3年女子(準優勝)と家庭婦人(3位)でした.小中学生の剣士も頑張ったのですが,入賞には至りませんでした.
負けた剣士,特に小学低学年の剣士はくやし涙を流していました.将来が有望です!

開会式
開会式
剣道形
剣道形
家庭婦人決勝戦(優勝:白胴衣の選手)
家庭婦人

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プロフィール

zeroherutu

Author:zeroherutu
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よちよち歩きの剣道おじさんです.

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